মাছের ডিম খেতে কার না ভাল লাগে। অনেকেই আবার মাছই কেনেন শুধুমাত্র মাছের ডিম খাওয়ার জন্য। কিন্তু অনেকেই এই মাছের ডিমের উপকারিতা সম্পর্কেই ভালোভাবে অবগত নয়। আমাদের আজকের এই প্রতিবেদনে আমাদের পাঠকদের জন্য রইলো মাছের ডিমের নানাবিধ স্বাস্থ্য উপকারিতা সম্পর্কে বিস্তারিত-
১। মাছের ডিমে ভিটামিন 'এ' থাকার ফলে চোখ ভাল থাকে।
২। মাছের ডিম খেলে রক্ত পরিষ্কার হয় এবং হিমোগ্লোবিন বাড়ে। ফলে অ্যানিমিয়া থেকে রেহাই পাওয়া যায়
৩। হাড় শক্ত হয়। কারণ মাছের ডিমের মধ্যে থাকে ভিটামিন 'ডি'।
৪। ভিটামিন 'ডি' থাকার ফলে দাঁতও ভাল থাকে।
৫। ভিটামিন 'ডি' থাকার ফলে হার্টের অসুখ যাদের, তাদের পক্ষেও মাছের ডিম ভাল।
৬। অ্যালঝাইমারের রোগীরাও মাছের ডিম খেতে পারেন, উপকার পাবেন।
৭। উচ্চ রক্তচাপের রোগীদের জন্যও এই খাবার খুব উপকারী।
বিডি-প্রতিদিন/ আব্দুল্লাহ সিফাত তাফসীর
