ওজন কমাতে চান? স্মার্টফোন আছে? ব্যাস, তাহলেই চিন্তা দূর! ওজন কমাতে সহায়ক একাধিক স্মার্টফোন অ্যাপ এখন বাজারে পাওয়া যাচ্ছে। এর যে কোনো একটি ডাউনলোড করে নিন। এই অ্যাপগুলো লাগাতার মেসেজ করে ভিডিও পাঠিয়ে ডায়েট নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে। কী খাবেন আর কী খাবেন না এসব বিষয়ে বিস্তারিত পরামর্শ দেয়। নতুন এক গবেষণায় দেখা গেছে, ওজন কমাতে অ্যাপসগুলো বেশ কার্যকরী ভূমিকা রাখছে।
মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের টুলান ইউনিভার্সিটি অব পাবলিক হেলথ ও ট্রপিকাল মেডিসিনের গবেষকদের মতে, স্মার্টফোন অ্যাপগুলোর সাহায্যে লক্ষ্যণীয়ভাবে ওজন কমে। অ্যাপগুলোর মাধ্যমে পাওয়া লাগাতার মেসেজ বা ভিডিও স্মার্টফোন ব্যবহারকারীদের খাদ্যতালিকায় পরিবর্তন আনতে ভাবতে বাধ্য করে।
ওজন কমাতে সহায়ক অ্যাপ ব্যবহারকারী ১,৩৩৭ জনের উপর একটি সমীক্ষা চালিয়েছেন গবেষকরা। সমীক্ষায় বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই ইতিবাচক ফলাফল পাওয়া গেছে। টানা ছয় মাস বা ১ বছর ধরে এই ধরনের অ্যাপ ব্যবহার করলে প্রায় প্রতিমাসে ১.৪৪ কেজি ওজন কমেছে বলে গবেষণায় দেখা গেছে।
বিডি-প্রতিদিন/ ১৬ জানুয়ারি ২০১৫/শরীফ
