আপনি কি দীর্ঘ সময় ধরে কাজ করেন? অফিস থেকে কি ছুটিও নেন না? বন্ধু বান্ধবের সঙ্গে আড্ডা মারতে ভুলে গিয়েছেন? চাকরিই কেবল আপনার একমাত্র নেশা? এই সমস্ত প্রশ্নের উত্তর যদি হ্যাঁ হয় তবে সাবধানতা অবলম্বন করা জরুরি৷ কারণ এই অভ্যাস শরীরে ডেকে আনতে পারে হার্ট অ্যাটাকের মতো প্রাণঘাতি সমস্যা। কাজ পাগলরা যেসব শারীরিক সমস্যায় পড়তে পারেন সেগুলো নিয়ে নিচে আলোচনা করা হলো :
১. যারা অতিরিক্ত চাপের কাজ করে তাদের ক্ষেত্রে হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি ২৩ শতাংশ বেড়ে যায়; নিজের চাকরিতে যারা সন্তুষ্ট নন তাদের ক্ষত্রে হৃদরোগের সমস্যা ৭৯ শতাংশ বেশি থাকে। ২. যারা খুব বেশি রেগে যান তাদের ক্ষেত্রেও হার্ট অ্যাটাকেক ঝুঁকি থাকে। রাগ করার পর দু'ঘন্টা পর্যন্ত হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি প্রায় পাঁচগুণ বেশি থাকে৷ ৩. যারা নিয়মিত প্রায় ১০ ঘন্টার বেশি সময় ধরে অফিসে কাজ করেন অন্যান্যদের তুলনায় তাদের হৃদরোগে আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা ৬০ শতাংশ বেশি থাকে। ৪. চাকরির ক্ষেত্রে যাদের প্রতিনিয়ত বিভিন্ন চ্যালেঞ্জের সম্মুখীন হতে হয় তাদের ক্ষেত্রে মেটাবলিক ডিসঅর্ডারের সম্ভাবনা বেশি থাকে। ৫. যারা প্রতিদিন নতুন কিছু করার কথা ভাবেন এবং চাকরির ক্ষেত্রে যাদের নিজেদের সিদ্ধান্ত নেওয়ার অধিকার একেবারেই কম তাদের ক্ষেত্রেও হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি ২৩ শতাংশ বেশি থাকে।
কর্মক্ষেত্রে চাপ থাকবে এটাই স্বাভাবিক। তবে কর্মক্ষেত্রে যতটা সম্ভব চাপ এড়িয়ে সুস্থ থাকার চেষ্টা করতে হবে।
বিডি-প্রতিদিন/ অক্টোবর ২০১৪/শরীফ
