সেক্সুয়াল সমস্যা ও তার প্রতিকার : সেক্সুয়াল বা শারীরিক অক্ষমতা সমস্যাটি অনেকেই গোপন করে রাখে। কারও সঙ্গে আলোচনা করেন না। অথচ বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার মতে সেস্কুয়াল সম্পর্ক মানুষের জীবনের একটা বড় অংশ, যা জীবনকে প্রফুল– ও আনন্দময় করে তোলে।
কত প্রকার সেক্সুয়াল সমস্যা হয় : আমেরিকান ফাউন্ডেশন ফর ইউরোলজিক ডিজিস প্রতিষ্ঠানটি মহিলাদের সেক্সুয়াল সমস্যাকে চার ভাগে ভাগ করেছেন।
১. লও লিবিড
২. সেক্স সম্পর্কে অনাগ্রহ
৩. অর্গাজম
৪. ডিসলেরিউনিয়া
৫. পেইন এবং ডিসকম্ফর্ট
পেলভিক ফ্লোর মাংসপেশি নারী ও পুরুষ উভয়ের সেস্কুয়াল সমস্যার জন্য দায়ী। পেলভিক ফ্লোর মাংসপেশির অবস্থান পেটের নিচের অংশে থাকে। যা সাধারণত মুভমেন্ট বা নাড়াচাড়া কম হয়। এতে কিছু মাংসপেশি শক্ত বা টাইট বা কিছু নরম হয়ে যায়। যার জন্য পুরুষের যৌনাঙ্গ সঠিকভাবে কনড্রাক্ট বা শক্ত হয় না। ফলে তাদের ভিতর থেকে যৌন মিলনের আগ্রহ কমে যায়।
পুরুষের সেক্সুয়াল সমস্যা :
১. পুরুষের যৌনাঙ্গ কনট্রাক্সন বা শক্ত হয় না
২. সময়ের আগেই ইজেকুলেশন বা দ্রুত বীর্যপাত
৩. মনের দিক থেকে যৌন সঙ্গমে আগ্রহ না থাকা
সেক্সুয়াল সমস্যার কারণ :
* পেনিসে রক্ত চলাচল সমস্যা
* নার্ভের সমস্যার জন্য
* হরমোন লেভেল কমে গেলে
* দীর্ঘদিন ডায়াবেটিকস থাকলে
* ধূমপান বা অ্যালকোহল পান করলে
* মানসিক চিন্তা বা আবেগ থেকেও হতে পারে
* পেলভিক ফ্লোর মাংসপেশি দুর্বল হলে
* দীর্ঘদিনের কোমর ব্যথা হলে
* মহিলাদের গাইনি সম্পর্কিত অপারেশন বা পুরুষের অপারেশন পরবর্তী সমস্যা হতে পারে
* দীর্ঘ সময় ধরে কাজ করা হলে
সেক্সুয়াল সমস্যা কি করবেন :
সেক্সুয়াল সমস্যা সাধারণত ওষুধপত্র চিন্তা করলে ভায়াগ্রার নামটা চলে আসে। কিন্তু এর পরিবর্তে আমরা কিছু ব্যায়ামের কথা চিন্তা করতে পারি। ওয়েস্ট বিশ্ববিদ্যালয় (ইউকে) গবেষণা করে দেখেছে ৪০% পুরুষের পেনিস কনট্রাক্সন বা শক্ত করা সম্ভব পেলভিক ফ্লোর এক্সারসাইজের মাধ্যমে। অন্যান্য রিচার্সে দেখা গেছে ওষুধের তুলনায় পেলভিক ফ্লোর এক্সারসাইজ করে উপকার বেশি এবং দীর্ঘস্থায়ী হওয়ার সম্ভাবনা সর্বোচ্চ। তবে পেলভিক ফ্লোর এক্সারসাইজের বা বোঝাটা একটু কষ্টকর। তবে এর জন্য প্রয়োজন সুনির্দিষ্ট গাইডলাইন। এ ব্যাপারে আমরা আপনাকে সর্বোচ্চ সাহায্য করতে পারব।
লেখক: ফিজিওথেরাপি কনসালটেন্ট, ফোন : ০১৭১৫-৪৫১৫২৫
বিডি-প্রতিদিন/১২ জানুয়ারি, ২০১৭/মাহবুব
