পৃথিবীর মানুষের এক অনিবার্য প্রতিজ্ঞা যে, একা থাকা চলবে না। তা হলেই নিঃসঙ্গতা এসে জেঁকে বসবে। কিন্তু নতুন এক গবেষণা বলছে একদম বিপরীত কথা।
সারা পৃথিবীর এক বিরাট সংখ্যক মানুষ প্রতিনিয়ত বেঁচে রয়েছেন অবসাদের তিক্ততা নিয়ে। বিবিধ কারণেই আসে এই অবসাদ। কিন্তু এর থেকে প্রতিকারের উপায় সম্পর্কে গবেষকরা বলছেন, প্রতিদিন কিছুটা সময় একেবারে নিজের সঙ্গে থাকতে পারলে রেহাই মিলবে অবসাদ থেকে। কেননা সেই কিছু সময়ের একাকিত্বই আপনার ভিতরটা সৃজনশীল করে তুলবে, যা অবসাদকে কাছে ঘেঁষতে দেবে না।
গবেষকদের দাবি, এটাই অবসাদ থেকে বেরিয়ে আসার মোক্ষম দাওয়াই। দেখা গেছে একা থাকলে মগজ আরও পরিষ্কার কাজ করে। একঘর ভর্তি মানুষের সঙ্গ মানুষের সৃজনশীলতাকে সক্রিয় হয়ে উঠতে দেয় না।
জানা গেছে, গবেষকরা ৩০০ জন মানুষের উপরে এই গবেষণা চালিয়েছেন। তাদের মধ্যে যে মানুষরা নিয়মিত ভাবে বেশ কিছুটা সময় কাটিয়েছেন একেবারে নিজের সঙ্গে একা, তাদের সৃজনশীলতা বেড়ে গেছে। আর সেই সৃষ্টিশীল মানুষেরা তাদের সৃজনশীলতার সাহায্যে অবসাদকে কাটাতে সক্ষম হয়েছেন। শুধু অবসাদ কাটিয়ে ফেলাই নয়, এর ফলে ভুলে যাওয়ার মতো রোগকেও কাবু করা যায়। এমনকী, তাদের হৃদযন্ত্রেরও স্বাস্থ্য ভাল থাকে।
বিডি-প্রতিদিন/ আব্দুল্লাহ সিফাত তাফসীর
